你是否时不时会感觉“最近眼睛有些疲劳”,或者“看不清楚东西”?每次遇到这种情况,你是不是总是去医院的眼科求救呢?其实,出现这些状况,有时候并不是你的眼睛出了问题,仔细回想一下你最近的生活,你会发现,实际上这一切都起因于肝脏疲劳。
大包小包地从医院带回各式各样的眼药水、眼药膏,像抓住救命稻草一般猛往眼睛里滴,却发现没有一点好转。不用奇怪,不用怀疑眼药水的功效,这其实是理所当然的事,因为原因根本不在眼睛,而在肝脏。
我们的身体很智能,也很可爱,它会在小毛病演化为大病之前发出信号,提醒我们注意,所以只要我们不辜负身体,随时注意这些信号就可以转危为安,防患于未然。
最近社会上充斥着各种各样的健康方法,细细统计一下,不难发现,大部分都是进补性质的,比如“酶比较好”“维生素比较好”“多补充矿物质”……
媒体也好,健康专家也罢,他们只关心那个不足、这个不足,只注重进补,从来不考虑“为什么会缺少这些东西”。 在如今这个经济高速发展,物质极大丰富的饱食时代,大部分的人不是“因为缺少营养而生病”,相反,是“因为营养过剩而生病”。
即便是爱吃的东西,如果长时间只吃一样,并且超过身体的承受量暴饮暴食,那身体也会发出抗议,身体的虚弱部位就会发生疾病。
在身体变坏的时候,大部分的人都会问:“有没有什么东西能够一下子把我的病治好?”
“我的饮食习惯就是这样啊,我还是想吃以前吃的那些食物,那些造成我生病的食物,有没有什么方法能把吃多了积压在内脏的食物除掉,让我更安心地吃呢?”
看来每个人都很贪心啊,既想要健康的身体、完美的肌肤,又不想放弃爱吃的东西。世上有这么好的事情吗?既想熬夜看韩剧,又想肌肤像婴儿般水嫩?毫无疑问,这是行不通的。
吃想吃的,喝想喝的,这种无节制的饮食造成的唯一结果就是将多余的物质积压在体内。而商家的嗅觉绝对不是一般的灵敏,洞晓了人们的这一“贪婪”想法之后,就发明出某某茶、某某保健食品来清除这些多余物质。于是人们开始继续毫无节制的饮食,然后寄希望于这类保健品,继续吃喝……这种“补足缺少的东西就好了”的想法,我称之为“加法健康法”。
与此相反,解决掉引发症状的缘由,或者消除过度积压的物质,也就是说把不需要的东西统统清理掉,这种想法便是我一直推崇的“减法健康法”。这种不断去除多余东西的“减法健康法”能够预防疾病,改善身体状况,能使我们的生活变得真正自由、丰足。
脱脂酸奶排毒减肥法
山村式美颜养生法
脱脂酸奶减肥排毒法是“减法健康法”中的一种。说到减肥,香蕉减肥法、西红柿减肥法、饼干减肥法、鲜榨蔬果汁减肥法、全素食减肥法……你也尝试过其中的几种吧?减肥有两大制胜法宝——少吃、多运动,于是很多人把吃什么、吃多少可以减肥,作为每天的饮食最高准则。更有不少光鲜亮丽的女明星,都向外透露自己吃得不好(几片饼干或无味的婴儿食品味道可不算好),甚至从未吃饱过!
所以,我针对那些在心里总不能摆脱“减肥”魔障的女生,推荐这款脱脂酸奶减肥法。这是一个操作简单,还可以有效排毒、去痘痘、消宿便的减肥法。
Part2 今天开始减法生活,回复婴儿肌(2)
脱脂酸奶减肥的原理
改变肥胖肠。消除下腹部的赘肉,变身永瘦体质
首先,你需要判断一下,自己的肥胖原因,是否因为“肥胖肠”。
□ 喜欢吃肉食
□ 经常便秘
□ 进餐后总腹胀
□ 三餐时间不规律
□ 明明吃得少了,体重仍然不减
□ 四肢冰冷
□ 容易长痔疮
□ 精神紧张
□ 肌肤粗糙、干裂
看看自己有几项符合,这样不用照X光,你也能知道自己减肥不成功的原因,在于自己的肠子。因为长时间饮食不规律、不正常,以及缺少运动,使得肠子的蠕动不足,而变得下垂、松弛!这样的情况下,即使再怎么竭尽所能地执行减肥方案,也无济于事!
采取这个方法,改善“肥胖型肠道”,短短两周,肚子和脸部都会渐渐消瘦,腹部两边的赘肉也会消失而恢复往昔线条,还能使你变身易瘦体质,真是难得的奇迹。
要减肥,要美肌,不要便秘
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