理压力的方法： 一、自我关爱 ?关注自己的需求，像对待自己心爱的人一样对待自己。可以给自己买一束花、做一顿美味的饭菜，或者去做一次按摩放松身心。 ?培养自己的兴趣爱好，投入到喜欢的活动中，比如绘画、阅读、运动等。这些活动能让你专注于自身，带来愉悦感和成就感，减轻对家人关爱的渴望所带来的压力。 二、拓展社交圈 ?结交志同道合的朋友，与他们分享生活中的喜怒哀乐。朋友的关心和支持可以弥补家人关爱的不足，让你感受到自己并不孤单。 ?参加社交活动或加入兴趣小组，扩大自己的社交圈子，认识更多的人，丰富自己的生活。 三、调整心态 ?尝试理解家人的行为。也许他们有自己的困难和压力，并非故意不关爱你...

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